#1 Ernährung

Die richtige Ernährung ist besonders wichtig für Kampfsportlerinnen und Kampfsportler, da sie Energie und Nährstoffe liefern, die für das Training und den Wettkampf benötigt werden. Eine ausgewogene Ernährung, die aus verschiedenen Lebensmittelgruppen besteht, ist der Schlüssel zum Erhalt von Energie und zum Aufbau von Muskelmasse im Kampfsport. Protein ist ein wichtiger Nährstoff für Kampfsportler, da …

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