admin

Zertifikatseroberung bei Kruno

Herzlichen Glückwunsch Krunoslav! Kruno hat aufgrund seiner Qualifikation und seinem Können, den Instructor I. für Selfdefense & Kids Selfdefense überreicht bekommen. Das gesamte Team gratuliert Dir herzlich und freut sich, Dich im Team zu haben!

Hausgala 2.0

Die nächste Hausgala ist geplant! Sie wird am Samstag, den 06. Mai, in der ALPHA SPORTSCHULE in Grünsfeld stattfinden. Das dürft Ihr nicht verpassen, also save the date und seid dabei! Einlass: ab 17:00 UhrBeginn: 18:00 Uhr Vorverkauf: 20€Abendkasse: 25€

2023 ist Dein Jahr

2023 ist Dein Jahr, um voll durchzustarten und Deine Vorsätze zu erreichen. Wir freuen uns herzlich auf Dich und sind bereit, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen. Sei es bei der Verwirklichung Deiner sportlichen Ziele, beim Erreichen eines gesunden Lebensstils oder bei der Erfüllung Deiner persönlichen Träume. Gemeinsam können wir Großes erreichen und das Beste …

2023 ist Dein Jahr Weiterlesen »

#7 Selbstverteidigung | Gewaltprävention Sicherheitskräfte & Behörden

Es ist leider eine traurige Realität, dass Angriffe auf Rettungskräfte und Polizei immer häufiger werden. Gerade in der aktuellen Situation, in der Stress und Sorgen bei vielen Menschen hoch sind, kann es leider vorkommen, dass diese ihren Frust an Personen auslassen, die ihnen eigentlich helfen wollen. Für Rettungskräfte und Polizisten ist es daher umso wichtiger, …

#7 Selbstverteidigung | Gewaltprävention Sicherheitskräfte & Behörden Weiterlesen »

#6 Krav Maga

Krav Maga ist eine moderne und effektive Selbstverteidigungsmethode, die ursprünglich für die israelische Armee entwickelt wurde. Sie ist besonders geeignet für Frauen, da sie auf realistische Bedrohungsszenarien abzielt und auf schnelle und effektive Methoden zur Verteidigung setzt. Krav Maga lehrt nicht nur Techniken zur Verteidigung gegen Angriffe, sondern auch die Fähigkeit, in stressigen Situationen klar …

#6 Krav Maga Weiterlesen »

#5 Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu | Kampfkunst aus Brasilien Das Gracie Jiu-Jitsu, auch bekannt als Brazilian Jiu-Jitsu, wurde in den 1920er Jahren von den Brüdern Carlos und Hélio Gracie in Brasilien entwickelt. Die Brüder lernten die Grundlagen des Jiu-Jitsu von Mitsuyo Maeda, einem japanischen Meister, der in Brasilien lebte und unterrichtete. Die Brüder modifizierten dann die Techniken, die …

#5 Brazilian Jiu-Jitsu Weiterlesen »

#4 Vegetarische Ernährung

Vegetarische Ernährung im Leistungs-Kampfsport möglich? Eine vegetarische Ernährung kann für Leistungssportler und Kampfsportler durchaus geeignet sein, solange sie sorgfältig geplant und ausgewogen ist. Vegetarier müssen sicherstellen, dass sie genügend Eiweiß, Eisen, Zink und andere wichtige Nährstoffe erhalten, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und ihre Gesundheit zu unterstützen. Dies kann durch die Auswahl von pflanzlichen Lebensmitteln …

#4 Vegetarische Ernährung Weiterlesen »

#3 Muay Thai

Muay Thai ist eine Kampfsportart, die in Thailand sehr beliebt ist. Sie ist auch unter dem Namen “Thai-Boxen” bekannt und gehört zu den härtesten Kampfsportarten der Welt. Muay Thai wurde ursprünglich von Kriegern entwickelt, um sich im Kampf zu verteidigen. Heute ist es jedoch vor allem als Sport und Unterhaltung für Zuschauer beliebt. Muay Thai …

#3 Muay Thai Weiterlesen »

#2 Abubakar Ismailov

Abubakar Ismailov ist ohne Zweifel der beste Boxcoach, den man in der Alpha Sportschule finden kann. Mit seiner langjährigen Erfahrung im Boxsport und seinem unglaublichen Fachwissen ist er der ideale Trainer für alle, die sich im Boxen verbessern möchten. Ismailov verfügt über eine Vielzahl von Auszeichnungen und Titeln, die seine Qualitäten als Boxcoach unterstreichen. Er …

#2 Abubakar Ismailov Weiterlesen »

#1 Ernährung

Die richtige Ernährung ist besonders wichtig für Kampfsportlerinnen und Kampfsportler, da sie Energie und Nährstoffe liefern, die für das Training und den Wettkampf benötigt werden. Eine ausgewogene Ernährung, die aus verschiedenen Lebensmittelgruppen besteht, ist der Schlüssel zum Erhalt von Energie und zum Aufbau von Muskelmasse im Kampfsport. Protein ist ein wichtiger Nährstoff für Kampfsportler, da …

#1 Ernährung Weiterlesen »